Naucz się biegania, a unikniesz kontuzji
Część z nas biega przez cały rok. Ale wielu na zewnętrzny trening decyduje się dopiero, kiedy wieczorami zacznie się robić ciepło. Bieganie to świetny trening. Spala tłuszcz, poprawia pracę serca i wzmacnia kości. Jednak pierwsze kroki w nowej parze butów mogą nastręczać problemów, a jeśli nie jesteśmy odpowiednio przygotowani, spowodować obrażenia. Dlatego zanim wyruszymy na dobroczynny trucht, dobrze jest poznać kilka zasad.
Artykuł opublikowany dzięki uprzejmości TPR
Przeczytaj cały artykuł na www.tygodnik-rolniczy.pl
